Respiration
contrôlée
Inspirée du yoga, elle vous permet tout d'abord d'améliorer l'oxygénation de votre corps. Par ailleurs, elle favorise votre concentration et vous permet de mieux contrôler vos émotions.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.
Cet ensemble de techniques vise à harmoniser le corps et l’esprit.
Détente
musculaire
Engendrée par des contractions et des relâchements de vos différents muscles, elle s'effectue au cours de petits exercices faciles. Elle vous permet de prendre conscience de vos tensions et de les diminuer.
Visualisation
positive
Inspirée de l'hypnose, elle vous fait visualiser des images positives, des souvenirs ou des situations futures afin de créer ou de se remémorer des ressentis agréables.
Cette méthode, exclusivement verbale et non tactile, agit à la fois sur le physique, le mental et les émotions.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de retrouver un état de bien-être au quotidien, d’affronter son quotidien avec sérénité, de développer son potentiel, d’améliorer sa condition en cas de maladie, de relever les défis de la vie.
Chaque accompagnement en sophrologie est unique. Il est personnalisé et répond totalement à votre demande.
La sophrologie est aussi un entrainement.
La Sophrologie ne remplace en aucun cas un avis et/ou un suivi médical et ne se substitue pas non plus à un traitement prescrit par un médecin.
